第5章 人人都需要宣泄

今天你宣泄了吗？宣泄就像发汗排泄一样，是生命中必须的而且是全方位的

压力有广义与狭义之分，那么宣泄的方法也是如此。狭义的宣泄是指情绪方面的，而广义的宣泄还应该包括生理方面，病理方面，精神方面，社会方面等等。因为，情绪与生理、心理、病理、伦理等各个方面是一个有机的连环，是不可分割的，更是互相影响的，所以仅仅研究探讨情绪方面的宣泄是偏颇的，甚至是单一的，若从整体观念上来说，宣泄可以分为意识形态方面；心理疏导方面；生理功能方面；病理产物方面；以及经络体表方面。宣泄的方式有直接的，有间接的。宣泄的方向有向上的，向外的，清除的，也有向下的，向内的，进入的。宣泄的形态有动的，有静的，总之，其目的就是通过这些立体的思维和方法，将体内各层面的瘀滞、病毒宣泄出去。临床证明，仅仅应用情绪宣泄，也能缓解当事人的症状，但若能综合的立体的全方位的去应用本书中的宣泄理论、宣泄方法，应该收到事半功倍的效果。

只要是活着的人都需要不同程度的宣泄，如婴儿用哭声进行宣泄，以抗议被自己尿湿便脏的东西没有及时得到撤换，以表现自己对温度过寒过热的反应，以提醒母亲该及时喂奶或哺乳。儿童需要宣泄，以表现自己被伙伴歧视、打骂的不平。女孩子常哭更是一种宣泄，它有时会表示被男孩子欺负时的愤慨，有时也会表现被父母重男轻女的歧视。夫妻之间需要宣泄，已表达自己对配偶的意见、抗议或抨击，愈是关系越近的人，其矛盾冲突、伤害也就越多越大。可见夫妻之间的宣泄应该成为一个重要的研究课题，一个单独的值得探讨的领域，这正符合了爱恨之间的悖论，爱之深才恨之切，恨之切也证明爱的深。上下级之间的关系也需要宣泄，父子之间需要宣泄，兄弟姐妹之间也需要宣泄……

宣泄是一门科学，宣泄是一门艺术，宣泄是一种养生文化，学会了宣泄，你才能更好地成长、成熟、成功。