第46章 灾难化思维：避免无限夸大不良后果

心理学家认为，当人面对困境时，最能让人变得无力的思维就是“灾难化”。“灾难化”思维指的是，将遇到的一切事情看作灾难，或者基于最小的征兆做出最糟糕的假设。

比如在面对某些困境时，发出“天哪，我...