莫娜：被轮心所庇护

莫娜是一位40岁的妈妈，有三个不到10岁的孩子，她经常感到精疲力竭。在养育孩子的过程中，并没有多少亲朋好友可以帮忙，她逐渐变得很容易被孩子们激怒，继而又会因为自己的应对方式感到气恼。

莫娜来参加我的一个工作坊，开始有规律地练习觉知之轮。她发现，随着时间的推移，她接近轮心的能力能够让她体验到对行为的自主选择权，在日复一日养育三个孩子的挑战中，她拥有了更多的复原力。对意识进行整合，转变了她对孩子们的教养方式，从重复性的反应模式转变成接纳模式。在反应模式中，她的内在生活和外显行为会变得混乱或僵化；经由接纳，她能够以一种非常灵活的方式在和孩子们相处的过程中创造出一种更加整合的状态，在独处时亦然。现在，莫娜能够更加临在并更关心她的孩子，也能够更加善良和更关心自己。