4．在和疾病的斗争中提高自己

早在远古时代，我们的祖先和自然灾害、猛兽毒虫、疾病做斗争，在这个过程中，慢慢开始了医疗保健的活动。毫不夸张地说，人类的历史也是和疾病的斗争史，是医学的发展史。随着时代的进步，医疗手段、医疗水平在逐渐发展，人类战胜疾病的能力也在逐渐提高。

与医疗手段的进步相比，其实我认为中医先贤们对养生的重视才是和疾病斗争中最宝贵的感悟。

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”而元代著名医家朱震享对此又进行了解读，他在《格致余论》中说：“与其求疗于有病之后，不若摄养于无疾毫先；盖疾成而后药者，徒劳而已。是故已病而木治，所以为医家之怯；未病而先治，所以明摄生之理。如是则恩：患而预防之者，何患之有哉？此圣人不治已病治未病之意也。”简单地归结为四个字，就是“未雨绸缪”。

我有一个病人，是一所学校的校长。她年轻的时候是个女强人，事事争先，什么工作都要求自己做得比别人好。她经常加班加点地工作，取得了令人赞叹的成绩。可是就在退休之前，却查出来患了癌症。在治疗的过程中，我发现她就像一张始终紧绷的弓，从来没有放松的时候。于是，我和她聊了聊，跟她说不能总是这样紧张地工作，要学会放松。汽车的发动机不能一直高速运行，否则就要爆缸，人体也是一样。认真勤勉是对的，可是也要学会休息和放松，“一张一弛”才是“文武之道”。

我又给她举了很多例子，告诉她我的病人中哪些因为注意调整而痊愈，哪些因为不注意养生而病上加病。经过深谈之后，她认识到了自己的盲点，意识到了过去习惯对健康的影响，于是调整了心态，现在康复得很好。

人吃五谷杂粮，没有不生病的。有的人很聪明，会总结教训，痛改前非；有的人很顽固，依然我行我素，往往越陷越深。医疗手段会越来越发达，但病是治不完的。我们战胜了天花、水痘、小儿麻痹症……还有艾滋病、癌症、三高在威胁着我们的健康。就像朱震享说的那样，“盖疾成而后药者，徒劳而已”，有病了再治，就来不及了。

在和疾病的斗争中，我认为仅仅发现攻克疾病的方法是不够的，发现预防疾病的方法才是最重要的。希望我们每个人都学会未雨绸缪，自己可以做自己的“上工”吧。