3．通经活络，打开人体的自愈力

在医学上，有一类疾病被称为“自限性疾病”。这类疾病有一个共性，就是发展到一定程度后能自动停止，不治疗或只做对症治疗就可以逐渐痊愈。比如常见的感冒、水痘、轮状病毒性肠炎等，都属于自限性疾病。是因为病邪自己溜掉了，所以我们重获健康吗？当然不是，其实是我们身体的自愈力在发挥着作用。

自愈力是人生来便具有的力量，是修复身体、对抗疾病的关键。当我们的身上被划出了伤口，流血了，是自愈力让血液凝固、让伤口愈合。当病菌侵入身体造成疾病，是自愈力让我们不依靠药物而痊愈。同样也是自愈力在消除身体中衰亡的组织，让身体保持年轻和活力。要是用一个时髦的词形容自愈力，它就是我们每个人身体中的“正能量”。正能量可以战胜让我们生病的“负能量”，我们就可以健康。

在与疾病或者衰老的战斗中，自愈力并不是总能百战百胜。如果正不胜邪，还是需要借助一些医疗的手段来取得战斗胜利的。可是，随着医学的发展，人们越来越多地习惯依赖药物代替自愈力，这导致人体自身的自愈力越来越弱，逐渐无法捍卫我们的健康。我们的老祖宗很有智慧，很早便提出了“三分治，七分养”的中医治疗原则。“治”（外界手段）只是一小部分，再好的药物也会“是药三分毒”，起主要作用的还是“养”，也就是自愈力。

自愈力不是无根之木、无源之水。就像田里的麦苗，植株强壮、肥料充足、雨露滋润，就不容易遭受病虫害。身体也是一样，只有气血充沛的身体才能拥有良好的自愈力。气血是生命的根本，要依靠先天之精、后天水谷精微强壮根基，还要靠平时的运动保养促进气的运行。气血充足、畅通，人体才有资本。

前些年，有句口号叫“要想富，先修路”，对于健康也是如此。要想健康，就要先通经络。气血足了，但是不能输布到需要的地方，就像空守着一座矿山，开采了却运不出去，这也是白费。把精血养得足足的，而且气的运行畅通无阻，如同打仗时粮草无忧，自愈力才能发挥到最佳。

我觉得中医最大的优点，就是非常注重人体的自愈力。《黄帝内经》中提出，最好的医生是能“治未病”的医生。“未病”就是还没有生病，或者说是病症还没有表现出来。这个时候当然不能随随便便就吃药，而是应该调理身体，激活人体自愈力，将疾病消灭在萌芽当中。即使病症表现出来，也应该先调整身体状态，优先使用针灸、砭石、按摩等不良反应小的治疗方法，然后才考虑用药物治疗。即便吃了药物，也要注意休息，调整饮食，多饮水，少食肥甘厚腻和辛辣刺激的食物，而不是随心所欲、百无禁忌。掌握了这样的法则，才能达到“上工”的境界。