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如何让孩子体验到学习中的掌控感？

可以想考多少分就考多少分吗？

俗话说：“考考考，老师的法宝。分分分，学生的命根。”考试是一种评价手段，在一定程度上能够反映孩子的学习情况。但不是孩子想考多少分就可以考多少分的，考试的分数受很多因素影响，例如知识掌握的情况、考试题目的难易程度、临场发挥的水平、外界因素等。家长希望孩子考出理想的分数，往往并不能轻松地如愿以偿。

正因为考试成绩不完全受孩子控制，所以，当家长批评孩子考试成绩不理想时，孩子心中总会有莫名的委屈和无法言说的自责。大多数孩子会觉得自己考得不理想与努力不够有关，但也会有一种“我也没办法”的感受。这种感受的背后，就是对学习的掌控感降低。

总用考试成绩衡量会降低孩子对学习的掌控感

基于现有的升学路径，人们往往会用考试结果评价一个孩子是否成功。平时学习成绩好的孩子，如果高考结果不理想，也可能会被认为是失败的。在学校里，有些老师甚至会说：“如果你成绩像某某同学那么好，你就可以不交作业。”家长也会和孩子说：“如果你每次都考第一名，那么你做什么我都不管你。”这使得很多孩子认为，无论自己做什么，只要考得不够好，就都是错误的；无论自己做什么，只要成绩好，就都是正确的。这个理念给孩子的学习带来的负面影响比我们想象的更大。

在成长过程中，如果社会、学校、家庭，都在用考试成绩来评价一个孩子，孩子就会认为考试成绩代表着重大的成就。当成绩不够理想时，孩子就会感受到巨大的挫折和失败。很多孩子正是因为对考试结果太重视，所以在考试失利时有遭受巨大打击的感受，甚至一蹶不振，放弃努力。有些孩子还会因为考试成绩不理想而认为自己是一个失败者，甚至采取极端的行动。

即使孩子没有因为考试失利自暴自弃，过于重视考试成绩或者单独用考试成绩作为评价标准依然会给很多孩子带来很多负面影响。其中一个比较常见的影响是会让孩子更喜欢找捷径。当孩子把更多的注意力放在考试成绩上时，他会更加期待有“学习秘诀”和“考试技巧”，即所谓的捷径（用很少的努力获得更好的成绩）。在一项针对初中生的调查中，绝大多数学生会觉得比起通过努力获得好成绩的学生，不够努力但是能取得好成绩的学生更“牛”。对大部分孩子来说，学习并没有捷径，不经过艰苦的努力，不经过长时间的学习训练，是很难取得好成绩的。面对持久枯燥的学习时，期待有捷径的孩子会觉得投入很多，回报太少，抱怨自己的努力没有结果，从而更容易对学习有负面情绪，甚至对自己的学习能力感到失望。

另一个负面影响是降低孩子在具体学习任务上的投入程度。有的家长过分关注、强调成绩，会变相忽视对学习过程的管理，或者对学习过程做出不恰当的评价。例如，孩子考试成绩好的时候会原谅孩子不完成作业，对孩子考试成绩不满意的时候，即便孩子付出了很多努力，也仍然不愿意对其付出进行肯定和奖励。这时，孩子也会更希望通过成绩来证明自己。家长们相信，孩子做好了每一步，结果自然不会差，但在实际的学习过程中，影响考试成绩的因素是多元的、复杂的，更是不可控的。人的注意力有限，当过度关注结果的时候，过程有时反而会被忽视。就像一位家长描述的那样：“我儿子其实也很想考好，但他只是想，我也没看到他为了考好努力学习。”

孩子之所以有“想考好，却并不行动”的表现，就是因为学习的过程没有被重视和强化，或者说对成绩的关注比过程更多。想要孩子“不管结果如何，都持续努力”，家长就需要弱化对考试成绩的重视，提高对学习过程的重视程度。例如，孩子考了好成绩，家长要夸奖孩子的努力和投入；孩子的成绩不理想，家长要看到影响因素的复杂性，看到孩子最近在努力学习，即便如此也要夸奖。当家长越来越关注学习过程，孩子的注意力也会转向可把控的学习过程。

只要孩子努力学，考得怎么样并不重要？

如果家长只要求孩子努力学，并告诉他考得怎么样并不重要，孩子就会更加努力学习吗？首先，家长难以做到。很多家长都向孩子提出过这样的要求：“只要你尽力去学，考得怎么样我都可以接受。”孩子却反馈说：“怎么样才代表我尽力了呢？我妈永远认为我没有尽力。”尽力去学是一个无法量化的规则，没有评判标准。一个初二的孩子，写作业非常慢，拖拖沓沓，别人在晚上十点前能写完作业，他要写到十一点半。有意思的是，作业多，他十一点半写完；作业少，他也是十一点半写完。问他为什么写得这么慢时，孩子给出的答案是：“如果我早早写完了，我妈就会认为我还有精力学习，还会布置额外的作业。所以我只有把时间耗到十一点半，我妈才觉得我已经尽力了，然后放过我。”

假设有两个选择，一个是“孩子很努力，但是考试成绩并不理想”，另一个是“孩子不怎么努力，但是每次考试成绩挺不错”，你会选哪一个？其实没有正确答案。我们一般不会选择第一个，因为让孩子辛苦不是我们的目的，孩子获得更好的学业发展才是目标，所以，认可“只要孩子努力学，成绩不重要”这一点并不容易做到。

提高对孩子日常学习行为的关注，避免用分数高低评估孩子也许是更优解。平时孩子若努力学习，考试结果一般也会比较理想。努力学习和考试成绩之间是有关联的，虽然努力了也不一定得到期待的分数。当家长和孩子都没有办法掌控学习成绩的时候，家长能够掌控的其实只有孩子平时的学习过程。

用“看结果，管过程”提高孩子对学习的掌控感

孩子进入中学以后，学习难度增加，几乎都会经历成绩的波动，很少有孩子的学习成绩是持续提高的。大部分孩子都会遇到努力学习但考试成绩不理想的情况。这种情况下，孩子会觉得自己无法控制考试成绩，对学习的掌控感下降，学习的痛苦大于快乐。如果这时家长仍只关注结果，孩子就会觉得家长不够理解自己，不够支持自己。

想要提高孩子对学习的掌控感，让孩子觉得自己的努力可以获得回报，就需要训练孩子掌控学习过程的能力，而不是掌控学习结果。当孩子对学习感到无奈，认为自己没有办法改进的时候，家长可以使用“看结果，管过程”的方式来提高孩子在学习过程中的掌控感。

“看结果”指的是适度关注考试成绩，但不以考试的结果来评判孩子的努力程度。平时孩子是否努力认真，家长是可以看到的。成绩是否理想，可能受孩子是否足够努力影响。面对孩子成绩不理想的情况，有些家长有时会抓住机会教育孩子：“你努力了，为什么还没有考好？”单纯用成绩去评价孩子的努力，是在单纯评价孩子的过去，对下一步行动的指导意义并不大。所以，“看结果”时要明确，成绩无论好坏，都是对过去的总结，代表当下的水平，以及接下来学习的起点。调整态度后，指导孩子的思路就会发生变化。

“管过程”指的是对孩子的学习过程要更关心、更关注。家长向孩子提出学习要求的时候表达往往很笼统，比如“你要努力”“你要加油”“你要用功”。这类要求虽然代表着家长的期待，但大部分孩子并不知道做到什么程度才符合家长期待的“努力”。孩子无法从中体会到对自己学习的掌控。管好过程，就是当孩子说“好的，我下次努力”的时候，要和孩子探讨准备怎么努力、做哪些事情，让孩子思考具体的行动。这意味着孩子要做接下来的学习计划，可能是每天背二十个单词，也可能是多做一些数学练习或者是向老师寻求帮助。

这种探讨才有助于孩子落实学习计划。让孩子思考具体行动，不是批评他考得不好并做出的惩罚，而是为了提高孩子对学习的掌控感采取的行动。只要孩子采取具体行动，例如按计划认真背诵单词，即便下次考试的成绩还不是特别理想，家长仍然要肯定和赞扬孩子在学习过程中的付出。当家长把注意力从单纯“看结果”转向同时“管过程”以后，就会发现孩子的注意力也转向了学习过程。很多家长和孩子都会表达同样的心愿——“只要平时尽力，考什么样的结果都可以接受”。提高对学习过程的掌控感，就是面对考试时孩子和家长都可以心安的最好方式，也是增强孩子学习中正向感受的主要方式。

学习中，总有很多事情是家长和孩子都无法控制的。对于缺乏掌控感的孩子来说，在微小学习任务的完成中，不断提高对学习的掌控感，会更容易体验到学习的“快乐”。