第一章 理解大脑结构，让你更好地养成小习惯

要想改变人生，首先需要了解“大脑的特性”。通过学会正面积极的表达，养成规范行为和有意识的表情管理等习惯。只要这么做，就能拥有控制自己的状态、精力和情绪的能力。