拥有满足感的5个特征

拥有满足感既不简单也不容易。你需要关注几个关键因素，确保自己过上幸福美满、高度和谐、有意义的生活。让我们更深入地探讨获得满足感的这五个方面。

联结：与你的团队成员建立密切的联结，可以让工作更有意义和更加愉快。缺乏这种联结，工作便会变成一件苦差事——不仅容易制造交往隔阂，还容易破坏团队的创造与创新。你可以通过鼓励团队成员互相支持来建立联结。这可能意味着你要保证自己和他们进行更多的面对面谈心，并且参加共同的社交活动。只有这样，你们才能增进彼此之间的了解。

价值观：如果你的价值观之一是真诚，那就在你的团队中创造并支持一种坦率和诚实的文化。你应该乐于分享你与高管的个人信息或谈话摘要，这将展示你的真诚，并有助于建立信任。你的价值观体现在你的行动之中，所以，你越是将它们外化于行，也就越能将它们内化于心。

目标：仔细思考你过往的经历与你已经做出的决定之间千丝万缕的联系。比如，我的人生目标便是支持我们这一代人从学生到CEO的整个职业生涯。我所做的每一个决定，都必须与这个目标保持一致，并且让我能够追踪观察自己在实现这个目标的进程中走到了哪一步。

开放度：许多人害怕改变，因为改变本身几乎是不可预测的。但作为领导者，你需要对改变敞开心胸。当你在招聘新的团队成员时，要寻找那些和你秉持不同观点而不是相同观点的人。在你目前的团队中，保持开放度往往意味着与拥有不同背景和世界观的新朋友见面交谈。与其保守公司的秘密，不如向团队吐露秘密，这样可以建立信任。这也意味着勇于表达而不是深深隐藏你的真实感受。如果有什么事情困扰着你，请与团队成员分享，这样的话，他们也会对你敞开心扉，并且更好地理解你。

成就感：这不仅是我们渴望获得的，也是我们在完成某件事情时产生的感受。如果你希望取得更大的成就感，那就设定更多目标，并且确保它们可以实现。较小的目标可以引领你迈向更大的目标，会在不同的时间段给你不同程度的成就感。

这5个特征对你的工作经历、健康和幸福感有着直接的影响。如果你自己都没有满足感，那就无法帮助团队成员获得满足感。为了评估你在每个问题上的表现，请填写以下报告单（见表1.1），用“是”或“否”回答每个问题，然后把所有的“是”累加起来。

如果你的答案中只有不到5个“是”，这表明你有着强烈的幸福感和满足感，拥有相互信任的人际关系，能够把事情做好，而且心态健康。如果你的答案中有5个或更多的“是”，这表明你需要与团队建立更多的信任和更加深厚的关系，需要更多地思考什么才能使你的生活有意义或者让你倍感自豪。

既然你已经了解了怎么做才会有满足感，那么，相信你已经准备好规划自己的未来，以便强化这5个特征了。看看下面这个表（见表1.2）。在“当前”一栏中，根据你做得有多好来给这5个特征排序。在“优先”一栏中，根据你最需要改进的方面给这5个特征排序。

高科技设备让我们误以为它们在帮助我们与他人建立联结，但实际上，它们是一种障碍，会破坏和削弱人际关系。我曾见过在一间办公室里距离仅隔30厘米左右的同事在互相发短信。这时我们就会忽略人们的各种身体语言、情绪以及情绪的激烈程度。

维珍脉搏公司的拉吉夫·库玛说：“通过信息、邮件和在线平台来交流，我们很容易迷失，而且会把自己隐藏在这些高科技的背后。只有当我们打电话或者亲自去见某个人的时候，才算是与他真正建立了联系。这是我们在工作中取得成功，获得满足感的唯一途径。”只要你放下手机，向几步之遥的某个人走过去，便能更快地解决问题。

高科技设备也使我们更难表达自己的价值观，因为人们对信息和电话的解读，与在面对面交流中的解读不同。

假设你很重视同理心，而你的员工某天心情不好，向他发送一个表情符号似乎可以表达你对他的不幸深感同情，但事实并非如此。在向他人表达你的价值观和感受时，没有什么可以替代基本的、面对面的、人与人之间的交流和互动。

高科技设备还可能妨碍我们实现目标。例如，当我们花大量时间去观察他人的最新动态时，我们往往会拿自己和他们进行一番比较，这会触发我们天生的竞争本能。由于很多人在社交媒体上夸大了他们的成就，看到他人的动态很可能使我们感到不满足，致使我们怀疑自己的目标和目的，甚至开始采用他人的目标。

照片墙（Instagram）公司工程经理丹尼尔·金（Daniel Kim）提出了一个有趣的观点。他告诉我：“社交媒体让你更容易与同事保持松散的联系。然而，要建立能够转化为终生友谊的深厚而有意义的人际关系，这仍然需要双方付出努力。总体来说，我认为高科技使我能与同事保持更轻松的关系，但并没有影响到我拥有真正有意义的工作关系。无论是从数量上讲还是从深度上讲，都没有影响。”

高科技设备可以帮助我们更好地适应环境的变化，并且与多样化的、分散的员工队伍联系起来。但与此同时，它也会让我们变得更加狭隘，促使我们只着重关注与我们自己同属一类的人。我们都只关注自己的朋友或朋友的朋友，加入与我们有着共同兴趣和目标的线上群体，因此接触不到与我们经历不同、观点相左的人。

我们的世界观为我们的思想、信仰和行动提供了框架，是我们接触过的所有东西和体验过的所有经历的产物，它从童年时期就跟随我们，并一直伴随我们到成年。我们花越来越多的时间在网上浏览新闻、了解信息和想法，这影响了我们的认知能力、道德观和行为。

在美国，通过在线方式从新闻网站、应用软件或社交媒体上获取新闻的人与通过看电视获取信息的人一样多（43% : 50%）。在社交媒体上，我们有意地关注新闻媒体和名人，但总会无意中收到某种算法发送给我们的建议。我们有目的地搜索信息以确认我们自己的想法，并且被投喂着社交网站希望我们知道的新闻报道。

来自意大利的几家机构和波士顿大学的研究人员曾对2010—2014年人们在脸书上讨论的话题数据进行分析，结果发现，我们搜索的信息强化我们固有的观点，让我们确信它们就是真理，并主动传播出去。这种无意中的狭隘习惯，使我们仿佛生活在回音室里，它降低了我们接受不同想法和对他人产生同理心的能力。

正因为如此，我们更需要了解高科技到底是如何影响着我们的观点的，并且也需要对其他观点持开明的态度。你可以首先从某个和你持不同政治观点或社会观点的人或媒体那里开始。尽管一开始这可能会让你感到不舒服，但听一听不同的意见，会促使你变得更全面、更见多识广，并且对职场中的其他同事敞开胸怀。