47.牢记怀孕2月的营养禁忌

我们都知道，良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。准妈妈在怀孕期间只有保证丰富的、均衡的营养，才能适应孕妇在妊娠期各种生理上的变化，也才能使母子健康。

而在孕2月，正是小宝宝各个器官的形成时期，更需要准妈妈摄入充足的营养来保证宝宝的正常发育。尤其在这个阶段，小宝宝的大脑正处于原始的发育阶段，如果准妈妈不能提供足够的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸等物质，将会直接影响小宝宝的大脑发育。因为蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸等物质是使胎儿得到营养胎教的物质基础，是保证胎儿正常发育的物质保证，这些营养物质的缺乏，很可能会导致流产、死胎和胎儿畸形等状况的发生。

当然，准妈妈在保证营养摄入的情况下还要注意一些饮食禁忌，以前讲过一些，在此强调一次：

忌食有堕胎作用的水产品，如螃蟹、甲鱼、海带等。

忌食滑利食品，如黑木耳、山楂、荸荠、薏米仁等，薏米仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的危险。

忌食热性食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。

忌食冷饮。

忌食辛辣。

忌过量食用动物肝，因为动物肝含有非常丰富的维生素A，孕妇如果摄取太多的维生素A，会导致胎儿发育不健全。