36.做好孕前期的胎教

0~1月胎教重点：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子，居室环境干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

1~2月胎教重点：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与猫狗接触，美化净化环境，排除噪声，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。

2~3月胎教重点：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，每次5~10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间最容易流产，应停止激烈的体育运动、繁重的体力劳动、旅行等，日常生活中避免劳累过度，注意安静。

3~4月胎教重点：做胎儿体操，听音乐，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻感情。这个时期也是孕妇身心愉悦、胎内环境安定、食欲突然旺盛的阶段。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

4~5月胎教重点：做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度音量在腹部上放几分钟欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！”“宝宝，晚安！”如此等等。这段时期要少食多餐，多吃含铁丰富的食物，如猪、牛、鸡等动物的肝脏及海藻等绿色蔬菜。避免发生贫血。从这时起，做哺乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。