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肩井穴 缓解落枕与肩背痛
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《针灸甲乙经》中说：“肩井，在肩上陷者中，缺盆上大骨前。”肩，指肩部；井，指水井。肩井穴是足少阳胆经的穴位之一，有通经活络、止痛消肿的功效。
简单取穴
在肩上，大椎穴与肩峰最外侧连线的中点即为肩井穴。
【主治病症】
肩井穴是重要的止痛穴位之一，可治疗落枕、手臂不举、颈椎病、颈项强痛、肩臂疼痛、肩周炎等。此外，它还可以用于治疗抑郁症、更年期综合征、脑缺血、脚气、狐臭、神经衰弱、高血压、副神经麻痹、中风后遗症、小儿麻痹后遗症、小儿脊柱侧弯等，对乳腺炎、乳房胀痛、乳腺增生等乳腺疾病也有特殊疗效。
【常保肩井通畅，疼痛去无踪】
《针灸甲乙经》中提道：“肩背痹痛，臂不举，寒热凄索，肩井主之。”肩井穴是足少阳胆经上的经穴，也是手少阳经、阳维脉的交会穴，足少阳胆经循行于体侧，肝胆主一身之行气，经络气滞，血行不畅，不通则痛。经常按摩肩井穴，可化解身上的瘀血，促进气血流动。
独穴按摩法
● 落枕和肩酸背痛时，用拇指先稍用力按压肩井穴约1分钟，然后再轻轻按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
● 保健按摩时，用中指的指腹向下按揉，以有酸麻、胀痛的感觉为佳。左右两穴，每天早晚各按揉1次，每次按揉1～3分钟。
