35 乳房胀痛

“小案例”——胸痛的王小姐

银行职员王小姐今年32岁，经常感到胸部隐隐胀痛不适，又不好意思去医院检查治疗。而且每次来月经之前胀痛得厉害，持续好几天，常常感到坐卧不安。王小姐也曾经尝试去美容院解决，但是各种天价的套餐及五花八门的治疗手段，钱包瘪了不说，效果甚微。后来陪朋友来中医学院看病的时候，看到有人跟她一样的情况，并且已经治好了很多，于是她也挂了个号。大夫经过望闻问切，指导女学生轻轻地在乳房附近按揉了一会，然后在两腋揉按，最后用双手对乳房进行推按，顿时觉得有所缓解。又做了5次治疗之后，病情大大地好转了。

“小妙招”——手法简便易操作

指按：中指点按膻中（位于两乳头连线中点）、期门（乳房根部下两横指处）、乳根（乳房根部），每个穴位点按10秒。

指击：四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。

摩擦：四指并拢，拇指自然张开，手掌轻贴乳房皮肤环摩10圈；然后用双手交错，手掌摩胁肋部10下。

揉拿：用拇指和食指揉拿肿块，由内侧至腋窝。

抹推：双手四指并拢，虎口张开，一手托乳向中央，另一手将乳房向上推至锁骨，重复30次，再换对侧乳房。

“小提示”——哪些胀痛不是病

● 正常的生理性乳房胀痛，如青春期乳房胀痛、经期前乳房胀痛、孕期乳房胀痛、产后乳房胀痛、人工流产后乳房胀痛、性生活后乳房胀痛等。

● 生理性乳房胀痛均可用按摩、热敷、冷热交替外敷的方法缓解，产后乳房胀痛还可用橙皮水热敷治疗。另外合理规律的饮食，穿戴合适稳固的胸罩，都能在一定程度上预防乳房胀痛的发生。