地貌

上海市位于长江三角洲冲积平原前缘，地势低平，北、东、南三面略高，中部黄浦江两岸次之，西部淀山湖附近一带地势最低，成为向太湖倾斜的碟形低平原，整个平原河港如网。根据地貌成因和地面高程，上海市境可分为3个地形单元：淀泖低地、碟缘高地和河口沙洲。市境西部散见小山丘，天马山海拔98米，为市境最高点。由于全市地势低平，大部分地区都处于高潮位之下，每当汛期和江海高潮，特别是秋季大潮汛和台风暴雨同时侵袭之际，易受江海横溢之害，须构筑海塘江堤和圩埝。滨江沿海一带土地坍淤不定，而江口沙洲，北涨南坍，亦需实施护岸防坝等水利工程。

碟缘高地

碟缘高地指古岗身及其以东广大滨海平原区，包括宝山区及浦东新区2区全部、嘉定、奉贤、金山3个区的大部分。这里地势较高，地面高程约4米～4.5米，或可达4.5米～5米。平原上分布有多条与海岸平行的贝壳堤和古海塘残迹。南汇角及奉贤南部滨海地区滩地至今仍有显著而稳定的淤涨趋势，在南汇东滩分布有较丰富的滩涂资源。

河口沙洲

上海的河口沙洲，主要包括崇明、长兴、横沙3岛及其他刚露出水面的沙洲，成陆历史较晚。至今崇明岛北沿、东沿、西沿以及长兴岛北沿和横沙东滩高地滩仍在不断地迅速淤涨，形成大片滩涂，利于围垦。上海南部的奉贤、金山一带海岸线长期以来则有后退的趋势，原来在陆上的大、小金山，现都已成为海岸孤岛。

河口沙洲

淀泖低地

淀泖低地在古岗身以西，包括青浦、松江两区的大部分、金山区北部及嘉定、奉贤3区的西缘，这是在长江老三角洲古太湖基础上发育而成的湖沼平原，这里河渠纵横、湖荡众多，而且多洼地，可细分为湖积平原和湖荡洼地等两种地貌。如青浦区西部即有淀山湖等大小湖荡30多个，地面高程约3米～3.5米。此外，在松江区北部集中分布有佘山、凤凰山、横山、天马山、小昆山、辰山等少数基岩残丘，海拔均在百米以下。

上海湿地

由于上海的地理位置特殊，濒临东海，又属江南水乡，因此，上海拥有大量的自然湿地。湿地环境是最具有上海地方特色的自然环境。上海的湿地属于滨海湿地，包括沿江沿海湿地、长江口沙洲岛屿湿地、淀山湖低洼河流湿地和人工湿地等四种类型。上海的湿地面积大约有3000多平方千米，主要分布在崇明东滩、淀山湖、南汇边滩、九段沙、扁担沙、横沙岛和长兴岛等地，这些湿地是生物多样性最高的生态系统，支持着上海市60%～70%的特有珍稀和濒危物种的栖息环境。上海沿海湿地正处于亚太地区候鸟迁徙的路线上。经过野外调查，上海地区湿地鸟类共计录到110种。

长兴岛

长兴岛是长江口升起的第二大河口沙岛，位于北纬31°19′～31°27′、东经121°34′～121°47′之间，面积87.85平方千米，南北宽3千米～4千米。地面平均高程为2.78米（吴淞零点），全岛大体呈东北高、西南低的趋势，东北部最高为3.2米，西南最低仅2.2米。长兴岛原是长江口的水下三角洲，由于泥沙的不断沉积，逐渐露出水面，自1840年至1927年先后露出水面的有鸭窝沙、潘家沙、瑞丰沙、石头沙、园园沙、金带沙等沙岛，并于1844年至1959年陆续被围垦，最终将诸沙岛连成一体。长兴岛气候具有亚热带季风气候的一般特征，四季分明，冬、夏较长，春、秋较短，由于四周受水体环抱，深得“海岛效应”小气候之利，岛上最热月月平均温度比大陆低1℃～2℃，最低温度月月平均温度比大陆高1℃～4℃，岛上无大型工业，受污染小，具有“水、土、气”洁净的良好自然条件。

上海长兴岛

金山三岛

金山三岛是指杭州湾中部的小金山岛、大金山岛和浮山岛三个基岩海岛。小金山岛位于杭州湾北部、大金山岛的西北面，小金山岛山势平坦，呈西北—东南走向，最长处450米，最宽处247米，面积0.036平方千米，环岛海岸线长1.01千米，主峰高32.5米，是金山三岛中最靠近大陆的一个基岩海岛，距金山咀4.1千米。大金山岛位于杭州湾北部，平面形态略呈菱形，中部宽阔，两端尖狭；海岛岸线总长2.39千米，主峰高103.4米，次峰高77.5米，是上海面积最大、海拔最高的基岩海岛。浮山岛位于大金山岛南0.63千米，岛上山体浑圆无峰，呈椭圆状，整个山体形如乌龟，俗称“乌龟山”。浮山岛面积0.031平方千米，环岛海岸线长1.26千米，主峰高30.8米。地处杭州湾北岸的金山三岛，长期以来处在一个与世隔绝、半封闭式的自然状态，至今仍无固定居民，岛上的自然环境保持得较好，生态环境基本上未受过污染。

崇明岛

崇明岛面积700余平方千米，是中国第三大岛、全国最大的沙岛，为上海市崇明县所在地。崇明岛位于上海市区北部，横卧于长江入海口，将长江口区分为南、北两支。崇明岛几经变迁后，至16世纪明嘉靖年间基本具现今规模。由于长江主流南北摆动，“游移”不定，崇明岛面积日扩。20世纪50年代初期，原面积仅600余平方千米的崇明岛，经过对新涨滩涂不断围垦，遂达现今幅员。崇明岛的地理位置十分重要，区位优势尤为突出，在军事上历来被称为“大江门户，十群屏藩”的要地。在经济上，崇明岛处于中国东部黄金海岸和黄金水道的交汇点，四通八达的交通，使它具备了发展江海贸易、水上运输业、物资集散基地、自由贸易港区得天独厚的条件。崇明岛农业以种植棉花、水稻、小麦为主；岛外沿江沿海一带渔场环绕，岛内河沟纵横，鱼塘密布，是中国重点渔业县和上海海、淡水产生产基地。长江口是中国著名天然渔场，在岛西南部新垦区内已建立以副业为主的农工商联合公司，所产供外贸出口的商品达百余种。崇明岛东部滩涂为数十万只越冬候鸟的栖居地。

崇明西沙湿地公园

西沙湿地公园于2005年9月19日成立，位于崇明岛西南端，绿华镇桃源水乡与明珠湖大堤外侧，总面积4500亩。它是崇明岛国家地质公园的核心组成部分、崇明岛国家地质公园纪念碑所在地，也是上海目前唯一具有自然潮汐现象和成片滩涂林地的自然湿地，还是上海市科委立项的湿地生态修复实验基地。