装备　一个20寸的拉杆箱

行李箱

旅行就是一个大范围的长途移动。如果左手两个包包，右手两个袋子，再拖着几十斤重的行李，那么无论你是去哪儿，都会被这些行李消耗过多体力。尤其是老年人出游，体力本就有限，所以选择一个大小合适的行李箱尤为重要。

这次我欧洲之行的行李包括一个双肩包、一个斜跨随身包和一个20寸拉杆箱。已经不是年轻人的我如果在旅行途中带着大件行李，必然影响到行动，毕竟这不是跟团游，更多的时间真正需要的是一个比较轻松的行装来保持体力。

并且20寸的拉杆箱可以登机，免了托运费，一路下来，没有托运行李也节省了不少开支。

衣物篇

根据出行国家的气温和个人体质来决定。在出行前把必备的物品和各种天气情况下合适穿着的衣物罗列出来。如果碰到阴雨天，雨衣雨裤和鞋套也是不可或缺的。

药品篇

例如速效救心丸、丹参滴丸、藿香正气胶囊、黄连素、息斯敏（外国花草树木很多，有的人会过敏）、创可贴、清凉油等。

食物篇

为了应付偶尔肚子饿但又不好找商店补充口粮的情况，我还不定期根据行囊的剩余空间补充干粮：法棍和巧克力是最好的选择。此外，在出行前我放置了一些苏打饼干和风干牛肉在包里，事实证明还是非常管用的。另外我有备用购物袋，如果购物的商店购物袋收费，我就用自己的袋子。

这里很重要的一点就是，如果想省钱又没有住上带有厨房的旅馆，带上一个小锅子和小饭盒也是不错的选择。小饭盒除了吃饭时可以用，平时买了水果之类的也可以洗干净装在里面供旅行途中享用。

最后，带上保温杯也是作为中国人必须的，因为国内的人大部分不适应喝冷的水，在欧洲街上取水点很多，但是都是凉水，如果早上出门带上一个大小合适的保温杯，渴了可以倒一些热水出来与取水处的凉水对掺，喝起来就舒服多了。

制作紧急卡片

1.个人基本情况：姓名，性别，年龄，身份证信息等。

2.病史：常用药，过敏史，血型等。

3.保险信息：保险公司名称，保险单号，保险公司电话，SOS客户号，国际SOS联系电话。

4.紧急联系人：表明紧急联系人的姓名，与自己的关系等，最好用中英文写。

5.官方电话：中国驻当地领事馆的地址、电话。

通讯

1.手机漫游：这是最直接的国外通讯方式，缺点是价格昂贵。

2.购买当地SIM卡：使用预付费手机SIM卡是在通讯成本较低的国家的首选方式。

3.公共电话亭：这是打当地电话的一个最好的选择。

4.长途电话卡：如果所到的国家通讯成本高，那么购买专门的长途电话卡是必不可少的，甚至比当地通话费用都便宜。

5.其他互联手段：邮件，QQ，微信，Facebook等。

金钱

在国内兑换外币：中国大部分银行都可以兑换港币和美金，其他的外币就要到中国银行兑换。

目的地兑换外币：在国外兑换要提前在网上查询兑换地点，找当地人民币汇率好的地方，否则会吃亏。

银联：中国银联业务开通的国家和地区已经多达110个，在大部分国家都可以用银联卡取现或刷卡。最好能带一张华夏银行的储蓄卡，在机场的银联取款机取款，每天的第一笔可以免手续费。

信用卡：在不能使用银联卡的时候，信用卡就是必不可少的付费工具了。最好是VISA卡和MASTER卡各带一张。

认识欧元

欧元区成员国：奥地利、比利时、芬兰、法国、德国、爱尔兰、意大利、卢森堡、荷兰、葡萄牙、西班牙、希腊、斯洛文尼亚、塞浦路斯、马耳他、斯洛伐克、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛。

现金和刷卡消费：在欧洲，各大银行、货币兑换处和酒店都可提供货币兑换服务。绝大部分酒店、餐馆和商店都接受国际信用卡刷卡消费，且更实惠。信用卡也可取现，但需注意因此产生的每日万分之五的手续费，我的建议是可以通知国内的家人朋友先行还上，或者一回国就去归还。