二、逃离反应：不喜欢你就远离你

在面临伤害、危险等威胁而又无法战胜的情况下，人们首先想到的是迅速逃离，以保全自己。此时，当事人的内心会感到恐惧、不安、厌恶甚至是愤怒。比如，手指碰到非常烫的水会马上避开，突然遭受到惊吓会后退或跑开，听到与自己相悖的观点会愤然离开等，这些都是非常典型的逃离反应。

1．逃离准备阶段的肢体反应

逃跑需要全身参与运动，需要做好充足的准备工作，首先需要了解正式逃离之前准备阶段的肢体反应。

（1）能量储备

①呼吸

当人感觉紧张的时候，常常会深深地吸一口气，这个反应可以被视为准备逃跑的动作之一。

②脸色

最为典型的是人们处于恐惧的状态中所表现出的面色苍白，就像通常所说的“脸都吓白了”。

③体温

体表温度降低也是准备逃离的一种反应。

（2）身体姿态的改变

上述所说的逃离准备阶段的反应不容被察觉，相对而言，身体姿态的调整则就明显得多了，也很容易被发觉。

①坐姿的调整

跷二郎腿是一种比较舒适的坐姿，反射出动作发出者轻松、享受的心态，这样的姿势是不利于起身逃跑的。此时，如果突然遭受负面刺激，当事人可能会随即收起二郎腿，将双脚摆成一前一后的状态，同时挺直上身，甚至还可能做出双手撑住椅子扶手的动作。

②站姿的调整

在站立的情况下，如果准备逃离，两条腿会同时面向刺激源，摆出一前一后的状态。这样的状态既可以进攻，也可以逃离，是明显准备逃离的信号。

2．逃离反应的明显表现

明显的逃离反应很容易被捕捉到，具体来说，典型的逃离反应有以下3种表现：

（1）向后退步

如果一个人突然被吓了一跳，通常的表现是，看似镇静地后退几步，多数情况下是后退半步或者一步。

（2）坐姿状态下身体向后仰

两个人在谈话的过程中，如果其中一方感觉话不投机，已经无法继续沟通下去的时候，他的身体就会向后仰，靠坐在椅子背上。这就表明，此时他的心中出现了不满、愤怒、不屑、恐惧等负面情绪。

（3）站姿状态下躯干向后仰

这种表现其动作不是非常完整，仅仅是躯干轻微地向后仰。比如，两个人在一起讨论自己喜欢的明星，一个人说：“我最喜欢某某了”，另一个人可能身体略微向后仰，同时脸上保持着笑容说道：“是吗？我也觉得他挺好的。”言语上认同和肢体动作产生矛盾，这就是一种典型的谎言。

3．逃离反应的隐晦表现

还有一些细微的反应，没有那么清晰而统一的判断标准，是比较隐晦的逃离反应的表现。

（1）视线的逃离

由于担心过多的视线接触会引发新的负面压力，人便会主动转移视线，多数表现是眼神飘移不定，通常可以作为心虚的表现。视线逃离反射出当事人惭愧或心虚的心理状态，他想通过视线的逃离减少他人对自己的关注，进而避免自己再被深度挖掘。

（2）角度的转换

很多逃离反应是比较隐晦的角度的变化，这样既可以使自己远离负面信息，也能照顾到对方的感受，同时还符合社交原则。这种微小细节的逃离反应，比较典型的表现如下：

①眼神开小差

当两个人交谈的时候，倾听的一方突然将头转向一边，好像是在观察什么有趣的事情，稍后又将头转回来，听一会儿，然后接着将头转开。总之，转开头的时候加起来比正面朝向说话者的时间要长。对方的这种行为通常说明此时他已经产生不悦甚至厌恶的情绪。

②身体转向另一个人

在多人对话的情境中，如果其中一个人不喜欢某一个人所说的话题，或者是不喜欢这个人，就可能将自己的身体转向另一个人。也有可能他会将身体转向另外的行进方向，暗示“抱歉，我有急事要离开”的意思。此时，尽管他的脸上是带着微笑的，但是其内心却是希望快点结束这场对话。

③脚尖方向的转移

在正常的交流中，双脚脚尖是指向对方的，但是在受到负面刺激时，人会下意识地调整双脚脚尖的角度，以避免正面接触负面刺激。

如果是站姿，可能是转身，脚尖指向逃离的方向，并且呈现出一前一后的状态。如果是坐姿，女性通常是将双腿并拢在一起，向一侧倾斜；而男性则可能是双脚脚尖接触地面，双腿保持轻微的紧张的状态，以便随时能起身就走。