前言
Foreword
哈佛大学心理学教授保罗·哈莫尼斯指出，一个人无法掌控自己的内心，就无法向外施展才能。生活中，总有一些人，常常抱怨生活如何不公，自己如何倒霉，仿佛全世界都和他作对。其实，这样的人不明白，外面的一切混乱都源于他内心的混乱，他在外面的一切不顺，实际上也都源于他内心的无序。也就是说，是内心的混乱降低了他的智慧，让他无法发现机会，所以导致他的能力难以得到施展，以致一无所成或成就甚微。而大凡取得了一定成就之人，他们对于自己的情绪和行为都具有掌控能力，在面对任何问题时，都能做到冷静、从容、理性，因而，他们不会慌乱、不会迷失，不会被各种干扰影响到向既定目标前进的信念。
罗伊·史密斯说过这样一句话：“自我掌控能力就像受到了控制的火焰，正是它造就了天才。”自控力是一个人具有坚强意志的重要标志，一个具有自控力的人，既善于抑制那些不符合既定目的的愿望、情绪和行为，也善于激励自己去执行采取的决定。而没有自我控制力的人则恰恰相反，他们对于自己的态度、行为、情绪等，很难进行有效的约束，甚至持放纵态度，对行为的后果不能给予充分的认识。因此，具有自控力和不具有自控力的人，两者的人生将会有很大差别。
14世纪时，有个名叫罗纳德三世的贵族，他是祖传封地的正统公爵，后来被他弟弟推翻。弟弟想摆脱他，但又不想杀了他，于是，便想出一个办法——他把罗纳德投进监狱后，便命人将牢房的门改得比以前窄了很多。而罗纳德由于身高体壮，所以新改造的门就无法让他从里面走出来。弟弟跟罗纳德说，如果他想出来也可以，只要能减肥到自己能走出牢门，他就可以获得自由，并且恢复他的公爵爵位。可惜罗纳德是一个没有自我掌控力的人，对于弟弟每天派人送来的美食，他根本无法抵挡诱惑，结果他在牢房里每天享用美食，使身体越发地胖了起来，更不用说减肥了。一个没有自我控制力的人，就像牢房中的罗纳德一样，只能永远地做一名铁栅栏中的囚犯。由此可见，自控力对一个人会有怎样的影响。
一个优秀的人一定明白，没有自控力，就意味着终将一事无成。所以，那些优秀的人才能取得一定的成就，不仅因为他们具有聪慧的头脑，更因为他们有常人所无法比拟的自我控制能力，因此，他们善于接受精神上和肉体上的磨炼，勇于接受挑战，对于超出自己能力范畴的任务，不仅愿意接受并能全身心地投入其中，直到将其完成为止；他们对于自身的缺陷，不仅能够面对，而且能够想尽一切办法去克服，并且能够为了达到目的，不畏惧任何困难；他们能够时刻体察自己的情绪，并及时进行疏导，不让情绪左右自己的行为；他们懂得如何调节自己的心态，让内心变得更加淡定、平和，从而不与人斤斤计较，不被眼前的蝇头小利蒙蔽双眼，因此，他们看得更远，所获得的成就更大；他们很注重对良好习惯的培养，因此在工作中，这些良好的习惯，使得他们能够更好地完成各项任务，成为某一方面的杰出人才；他们知道性格对于一个人的重要性，所以会积极努力地克服不良的性格，使得自己的性格能与人和谐相处，更加适应社会生活的需求，从而赢得大多数人的喜爱和支持，为自己工作的顺利开展奠定一定基础。
尤其作为一个管理者，其个人魅力在他的管理工作中有着不可估量的作用，而良好的性格，就是其中重要的因素之一。同时，一个优秀的人，不会成为欲望的奴隶，他们懂得，过分膨胀的欲望会让一个人深陷其中而无法自拔，无法理性地去面对种种诱惑，最终让自己身心俱疲，甚至身败名裂。另外，他们经常让自己保持思想活跃，有意识地训练自己的控制能力；他们会想方设法地让自己掌握更多的知识和技能，掌握面对问题时更加有效的思维方法。所以，哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为，一个具有自我控制能力的人，能更容易获得成功。
任何一个人的成功都不是偶然的，他们必然有着与众不同的能力，这不仅体现在知识和技能上，更多的还有他对于自己情绪和行为的控制能力。因为只有这样，他们才能更好地处理和应对各种问题及困难，在一次又一次战胜挑战的过程中，树立更强大的自信心，向着更高远的目标前行。对于他们来说，不断完善自我、挑战自我是人生的一大乐事。所以，他们是乐观的、积极进取的，是能够为社会创造出更大的价值的人。其实，每一个人都有机会达到一定的人生目标，只要他清晰地知道自己想要的是什么，然后提高自我控制能力，坚定地执行下去，就有机会达成目标。
本书以大量的实际案例，以及哈佛大学心理学教授的理论为主线，论述了自控力对一个人的影响和作用。它从很多方面入手，如情绪控制、时间管理、欲望控制、性格养成、心态调节、唤醒潜能等方面，详细地论述了人们在面对各种问题时可能出现的心态，以及如何更恰当地解决问题。期望读者能从中发现自我欠缺的根源与自我修正和完善的方法，从而提高自我管控能力，使自己在当下的社会中，更具竞争力，或者说可以通过这样的努力，让自己成为为社会创造更大价值的人，即更成功的人。当然，本书只是起到一个抛砖引玉的作用，如何塑造自己，还需每个人从多方面去考量和完善。
编者
2016年2月