女人排毒养颜水果推荐

梨

英文名：Pear

别名：快果、玉乳、果宗、蜜父

科属：蔷薇科，梨属

润肺止咳效果好

梨有“百果之宗”的称号。因其鲜嫩多汁，又被称为“天然矿泉水”。梨肉脆而多汁，酸甜可口，风味芳香，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。

梨还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。梨还有很高的药用价值，可助消化，润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮，还有利尿、润肠的作用。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，并预防痛风、风湿病、关节炎。

秋季每天吃1个梨可缓解秋燥；播音员、歌手经常食用煮好的梨，可以有效地保护嗓子。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低。

每100g梨含有：

梨剖析

果皮：

分黄色或褐色两大类，有些品种阳面呈红色。

果肉：

果肉白色，质脆多汁，含有大量的膳食纤维。

果核：

果核的皮呈软骨状，有3个～5个心室。

家族成员

雪花梨

河北的土特名产之一，果肉洁白如玉，似雪如霜，又因梨花洁白无瑕，酷似雪花，故称其为雪花梨。果肉细脆而嫩，汁多味甜。

皇冠梨

果实椭圆形，果皮黄色，果面光洁，果点小，无锈斑；果心小，果肉洁白，质细腻，残渣少，松脆多汁，风味酸甜适口。

新高梨

果实圆形或圆锥形，果形端正；果皮黄褐色，皮薄，果点大，密度中等；果肉白色，肉质细嫩酥脆，多汁，味甜，微酸。

鸭梨

产于河北省，呈黄绿色，果实中大，皮薄核小，汁多无渣，酸甜适中，清香绵长，脆而不腻，素有“天生甘露”之称。