战胜焦虑的极简训练法

你是否在遇到困难时总是陷入消极心态，被批评或误解后情绪长久低落，有时很难与他人相处，在屡战屡败后一蹶不振，感到精力不济、效率低下？本书作者戴夫·安德森分享了自己在个人和企业绩效改善领域超过20年的培训与实践经验，总结出赢家心态的10个构成要素，带你向内寻找能量，扭转困顿局面。阅读本书，你将学会在挫败时依然保持专注、积极与高效，在复杂境遇中做出高明的决策；学会管理精力，让执行力倍增；激发信心与潜力，

为什么95%的减肥计划都以失败告终？为什么新年计划总是坚持不了几天，到年底盘点时，可能一项都没实现？为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式，却总是未能取得积极的结果？启动行为改变很难，更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力，但从来都没有什么人具备“天生的意志力”。意志力就像一个点，而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面，多半以失败告终。可谓“成也

从高中毕业到30岁之前是年轻人成长的重要阶段，也是人生成长的黄金期。年轻人在这个阶段往往面临着巨大的压力和困惑。作者就当下年轻人普遍面临的问题给出了自己的答案，为年轻人如何成长和发展指点迷津。全书共分为五个部分：第一部分讲述了从高中进入大学，年轻人应当如何进行心理建设及做出人生选择；第二部分讲述了从大学步入社会，年轻人应当如何进行职业选择及应有的心态；第三部分讲述了年轻人初入职场时应有的心态和能力

不是你摔倒就会有人扶你；不是你困难就会有人帮你；不是你委屈就会有人关心你；……路要自己走，苦要自己吃，事要自己扛，不要把希望寄托在别人身上，调整心态让自己足够强大，靠自己，为自己的人生兜底才是我们一生最大的底气。本书作者晴山从自我觉醒、自我驱动、自我挑战、放下期待、拒绝内耗5个维度出发，讲述了普通女性如何从迷茫、顺从中觉醒，真正地意识到自我的力量。这些真实故事将为身处困境中的我们提供破局的方法，活

决定成败的不再是高瞻远瞩的战略，而是无数微若沙砾的细节。细节的竞争才是当前最终和最高层级的竞争。本书理念闸释更系统、更透彻、实践运用更全面、更关键，内容包含更丰富、更实用、案例剖析更精辟、更权威。

作者常年致力于精英人士的心智成长和高效自我管理研究，在本书中，作者采取理论、案例分析和实操的方式，结合个人成长经历、留学经历及创办海归协会的经历，通过一个个真实的故事，围绕认知自我、修炼情商、做人做事、精准社交、突破圈层、打造个人品牌和终身向上学习七个方面，讲述如何通过向上学习来不断突破自我极限，成就卓越，为所有渴望突破自我的人指明前进方向。

本书作者考了12次公务员，终于在国考中考上国税局。期间，作者有过诸多失败的教训，更有成功的经验，也知道不少人在公考中的懵懂和盲目。因此，作者结合亲身经历，并引用大量的激励故事和名言警句，阐述公务员考试成功的秘诀，从正确看待公考、认识公务员、报考技巧、笔试和面试学习方法、体检和政审注意事项、关键时期心理调适以及公务员上岗后要怎样做等方面进行阐述，希望为参加公考者答疑解惑的同时，能够对备考者产生激励和

《选择的艺术》集认知科学、行为经济学及商业心理学于一体的书中，作者搭建了一套关于选择的理论体系，通过大量构思巧妙的科学实验探讨了什么是选择，信息偏见和选项偏见、个人主义和集体主义、对选项的不同描述、理智与情感的冲撞等如何影响我们做选择，以及如何通过运用联想、优化选项数量、四种经验法则、利弊分析公式等提高自己的选择力。我们通过选择构建了自身的职业、身份、亲密关系和世界观。学习和了解选择，有助于我们发

信心满满的说要学好英语，开始时斗志昂扬，后面不了了之？立志早起打卡，却找各种理由：加班太晚、应酬太累……让计划泡汤？总在减肥和美食之间心口不一，吃与不吃中频频纠结内斗？常常在手机刷屏中耗过了学习、吃饭、睡觉……心里空落落，却苦于不会破？试了太多种自律“高招”却见效惨淡？管不住自己已成生活常态？开挂的人生一定是自律人生，掌控自我才是真正的自由。试过无数种方式却依然管不好自己？其实是着力点错了。放下表