情绪鸡尾酒：从多巴胺到内啡肽，调配幸福秘方

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引言

第一部分 如果改变情绪是件轻而易举的事

第一章 多巴胺——驱动力和愉悦的源泉

第二章 催产素——人际关系与人性的调节剂

第三章 血清素——创造满足感与好心情

第四章 皮质醇——压力面前，保持专注、兴奋还是恐慌？

第五章 内啡肽——让兴奋和刺激点缀生活

第六章 睾酮——体验自信与胜利的感受

第七章 美好生活的基本要素

第八章 痛苦的日子为何难以扭转

第二部分 创造你的未来

第九章 迎接新生活

致谢